Wohlbefinden im Alltag – jede Bewegung startet im Kopf

In diesem Kurs lernen Sie Ihren Körper besser kennen. Sie werden sich bewegen und erfahren, wie die Körperwahrnehmung und das Körperbewusstsein ihre Bewegungen verändern können. Sie können somit mehr Achtsamkeit in ihren Alltag bringen.

Die Alexander-Technik verbindet das Denken mit Bewegungen. Sie lernen zum Beispiel Ihre Knie, Füße und Wirbelsäule von einer neuen Seite kennen. Ihre Bewegungen werden sicherer und leichter.

In dem Kurs beschäftigen sich die Teilnehmer*innen mit Körperwahrnehmung, Körperbewusstheit und Veränderung der Beziehung von Geist und Körper. Das Ziel ist: Ungünstige Gewohnheiten beim Gehen zum Beispiel können verändert werden, so dass unter anderem mehr Sicherheit und Flexibilität angestrebt und erreicht werden. Unangenehme Muskel-Verspannungen können einer wohltuenden Körperspannung weichen.

Anmeldung bei der VHS Hattingen

Preis: 53 €

Diese Veranstaltung hat insgesamt 8 Termine, sie endet am 9.April